訓練計劃
更新紀錄
訓練計劃
星期 1
| 總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
|---|
| 總距離 (KM) | 第幾天: 1 | 第幾天: 2 2021-12-09 |
第幾天: 3 2021-12-10 |
第幾天: 4 2021-12-11 |
第幾天: 5 2021-12-12 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
| 步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | ||||
長距離 均速 間歇跑
星期 2
2021-12-15
| 總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
|---|
| 總距離 (KM) | 第幾天: 1 2021-12-15 |
第幾天: 2 2021-12-16 |
第幾天: 3 2021-12-17 |
第幾天: 4 2021-12-18 |
第幾天: 5 2021-12-19 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
| 步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | ||||
長距離 均速 間歇跑
星期 3
2021-12-22
| 總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
|---|
| 總距離 (KM) | 第幾天: 1 2021-12-22 |
第幾天: 2 2021-12-23 |
第幾天: 3 2021-12-24 |
第幾天: 4 2021-12-25 |
第幾天: 5 2021-12-26 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
| 步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | ||||
長距離 均速 間歇跑
