訓練計劃
更新紀錄
訓練計劃
星期 0
2024-03-22
總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
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總距離 (KM) | 第幾天: 1 2024-03-22 |
第幾天: 2 2024-03-23 |
第幾天: 3 2024-03-24 |
第幾天: 4 2024-03-25 |
第幾天: 5 2024-03-26 |
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0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
長距離 均速 間歇跑
星期 1
總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
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總距離 (KM) | 第幾天: 1 | 第幾天: 2 2024-03-30 |
第幾天: 3 2024-03-31 |
第幾天: 4 2024-04-01 |
第幾天: 5 2024-04-02 |
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0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
長距離 均速 間歇跑
星期 2
2024-04-05
總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
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總距離 (KM) | 第幾天: 1 2024-04-05 |
第幾天: 2 2024-04-06 |
第幾天: 3 2024-04-07 |
第幾天: 4 2024-04-08 |
第幾天: 5 2024-04-09 |
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0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
長距離 均速 間歇跑
星期 3
2024-04-12
總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
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總距離 (KM) | 第幾天: 1 2024-04-12 |
第幾天: 2 2024-04-13 |
第幾天: 3 2024-04-14 |
第幾天: 4 2024-04-15 |
第幾天: 5 2024-04-16 |
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0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
長距離 均速 間歇跑
星期 7431
2166-08-22
總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
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總距離 (KM) | 第幾天: 1 2166-08-22 |
第幾天: 2 2166-08-23 |
第幾天: 3 2166-08-24 |
第幾天: 4 2166-08-25 |
第幾天: 5 2166-08-26 |
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0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
長距離 均速 間歇跑
星期 7432
2166-08-29
總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
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總距離 (KM) | 第幾天: 1 2166-08-29 |
第幾天: 2 2166-08-30 |
第幾天: 3 2166-08-31 |
第幾天: 4 2166-09-01 |
第幾天: 5 2166-09-02 |
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0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
長距離 均速 間歇跑
星期 7433
2166-09-05
總距離 (KM) 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
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總距離 (KM) | 第幾天: 1 2166-09-05 |
第幾天: 2 2166-09-06 |
第幾天: 3 2166-09-07 |
第幾天: 4 2166-09-08 |
第幾天: 5 2166-09-09 |
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0 | 距離 (KM) | 0.00 | 距離 (KM) | 0.00 | 間歇跑 (1KM) | 間歇跑休息 (分:秒) | 重複次數 | |||
步速 | 0.00 | 步速 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
長距離 均速 間歇跑